
¿Cómo seleccionar las mejores frutas y verduras?
¿Quién no ama las frutas y verduras? Son una parte esencial de una dieta saludable y nos ayudan a mantenernos hidratados, saciar el hambre y obtener nutrientes vitales. Pero con tantas opciones en el supermercado, ¿cómo saber qué frutas y verduras son las mejores para nuestra salud? En 123cuidatuhogar te contamos.
Las fresas, por ejemplo, son una fruta dulce, deliciosa y una de las más populares del mundo. Pero, ¿sabías que no todas las fresas son iguales? Es importante seleccionar las fresas correctas para asegurarte de que estás obteniendo la mejor calidad y sabor. Lo mismo ocurre con las verduras. ¿Alguna vez has comprado espinacas frescas, solo para descubrir que estaban amargas o sin sabor? O tal vez has comprado una berenjena y resultó ser dura y fibrosa. Las verduras también requieren un poco de cuidado al seleccionarlas.
¿Sabías que, según la Organización Mundial de la Salud, consumir frutas y verduras frescas es la mejor manera de mantener una dieta saludable? Sin
embargo, con tantas opciones en el supermercado, ¿cómo saber cuáles elegir? A continuación, en 123cuidatuhogar te damos algunos tips para seleccionar las mejores frutas y verduras frescas.